学びたい

昨日の夜、中華を食べに行きました^ ^

すごい美味しくて幸せ。

けど、太るって不安が一番大きくて、食べたら吐こう食べたら吐こう。って決めてました。

気持ち悪くなるのも嫌だったけど、

多分太らなかったら我慢できたレベルだと思います。

まぁ、ここで落ち込まない。

吐いてしまった。という事実だけ。

大丈夫。大丈夫。

なんで摂食障害になるか、その思考に向き合いたくなった。

認知行動療法、マインドフルネス。学んでみたくなりました。